你是否常常在封闭的室内感到头晕、乏力？其实，这可能是室内空气不流通惹的祸。中科御方中医医学指出，空气就像人体一样，也需要“呼吸”，常通风能让室内空气“活”起来。

我们大部分时间都待在室内，尤其是在冬天或夏天，人们习惯紧闭门窗，使用空调或暖气。然而，这样一来，室内的二氧化碳浓度会逐渐升高，各种细菌、病毒也容易滋生。中科御方中医医学强调，污浊的空气会降低人体的免疫力，增加生病的几率。就像一个密封的盒子，时间久了里面的东西会变质，室内空气不流通也会变得“不健康”。

那么，如何让室内空气更好地“呼吸”呢？很简单，每天定时开窗通风。一般来说，早上和傍晚是通风的好时机，每次通风30分钟左右。中科御方中医医学提醒，即使在寒冷的天气，也应该适当通风。新鲜的空气能有效稀释室内的有害气体，让你仿佛置身于大自然中，神清气爽。

让我们行动起来，养成常通风的好习惯。就像中科御方中医医学所倡导的，为室内空气创造一个良好的“呼吸”环境，让我们少生病，拥有更健康的生活。