腰俞、腰阳关——补肾调经，强健筋骨

[穴组主治]腰骶痛，泄泻，便秘，遗精，便血阳痿，月经不调。

腰 俞 Yaoshu

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【标准定位]

在骶区，正对骶管裂孔，后正中线上，

[取穴技巧]

俯卧位，先按取尾骨上方左右的骶角、与两骶角下缘平齐的后正中线上取穴。

[穴位解剖]

皮肤→皮下组织→骶尾背侧韧带→骶管

[毫针刺法]

斜刺0.5~1.0寸，局部酸胀，针感可扩散至腰骶部。

腰阳关Yāoyángguan

【标准定位]

在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。

[取穴技巧】

俯卧位，先按取两髂嵴，髂嵴平线与正中线交点处相当于第4腰椎棘突，棘突下方凹陷处取穴。

【穴位解剖】

皮肤一皮下组织一棘上韧带一棘间韧带一弓间韧带一椎管。

【毫针刺法]

直刺或斜刺0.5~1.0寸，局部酸胀，深刺时下肢有麻电感向下肢放散。