健康轨迹 34岁姐姐秋冬敏皮养护心得

作为一个敏皮，秋冬季节更容易干燥泛红、敏感脆弱，想要皮肤水润健康离不开内调和外养。 👉内调：内调是外养的基础，当我们长期处于作息不佳、饮食不定以及外界环境因素等影响时，这一系列的行为都会影响身体的自我修复能力，随着新陈代谢缓慢，最终反映在皮肤上。秋冬是最适合养阴的季节，银耳最为养阴，很适合在秋冬吃。花胶、鱼油可以帮助皮肤维持水润光泽。蓝莓、石榴等水果可以k 氧化补充维生素。 👉外养：秋冬季节皮肤更容易敏感干燥，所以必须先维稳后k老。随着年龄增长，我更加注重成分，不会盲目跟风大牌，而是学会在脸上做减法，精简护肤，拥有水煮蛋一样的皮肤才是我想要的漂亮。敏皮修护离不开的经典成分就是透明质酸，我会选择透明质酸敷料，成分表需要简单到一看就懂，避开所有添加剂。膜布上追求贴服，不要造成任何使用上的不适，敷15-20分钟，感受皮肤在纯净成分下慢慢回春，揭下后再涂上抗老精华和面霜。维稳抗老两手抓，简单高效，定期和皮肤进行一次深度疗愈。 365站群VIP

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