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有一种食物, 不放油的时候超适合减肥,而放了油就是热量炸弹,这种食物就是 茄子。 ![]() 油焖茄子、炸茄盒、红烧茄子……但是,通过选择健康的烹饪方法,比如 蒸煮、烤制或者使用少量油进行快炒,可以大大减少茄子吸收过多油脂的机会。 ![]() 茄子其实很适合减肥 365建站客服QQ:800083652 站群论坛茄子是一种水分含量极高的蔬菜,大约93%的重量都是水。它的脂肪含量非常低,仅占0.1%到0.6%,同时蛋白质和碳水化合物的含量也相对较少,因此茄子的整体热量很低。 |