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⭕️ 3月4日，也就是今天，是世界肥胖日。
全球肥胖问题📈，全球肥胖人口超10亿，且未来十年可能翻倍。世界肥胖联盟（World Obesity Federation，WOF）提出并倡导将3月4日定为“世界肥胖日”（World Obesity Day, WOD），以引起全社会对肥胖的重视，关注肥胖、控制肥胖。
📣 2025年世界肥胖日的主题是：“推动系统变革，塑造健康人生”（Changing Systems, Changing Lives”）。
⚠️ 超重和肥胖对健康的影响：
增加心血管疾病、糖尿病、关节问题、心理问题、癌症、脂肪肝、胆固醇结石、高血脂等疾病的风险。
✅ 要想改善超重/肥胖问题，除了大家熟知的管住嘴迈开腿，很重要的一点是：
📣 认真睡觉！
睡眠不足及压力会导致皮质醇水平升高，这会增加脂肪的堆积，尤其是向腰腹部堆积。
因此，✅ 认真睡觉＝减肥！
好好睡觉，从今晚开始吧 365站群365建站客服QQ：800083652
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